Anche se finora in Italia la neve s’è fatta vedere soltanto in modo circoscritto, la stagione degli sport invernali si prepara a entrare nel vivo e richiamare migliaia di appassionati di sci, snowboard e trekking. Tuttavia, ricorda Assosalute, per una vacanza che sia davvero tale è importante non sottovalutare disturbi e piccoli infortuni che possono compromettere lo svago.
Come evidenziato da Assosalute, la prevenzione è il primo passo per una stagione sugli sci sicura. Una preparazione fisica mirata è cruciale per ridurre il rischio di traumi muscolari e articolari, particolarmente frequenti negli sport invernali. Esercizi di rinforzo e stretching, con attenzione a ginocchia, spalle e legamenti, possono migliorare la resistenza alle sollecitazioni. «Consigliare programmi di esercizi pre-stagionali o indirizzare i pazienti verso fisioterapisti specializzati può fare la differenza», ricorda Assosalute.
Nonostante le precauzioni, piccoli infortuni possono capitare. Per distorsioni o contratture lievi, il protocollo R.i.c.e. (riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione) resta un pilastro. In farmacia, i farmaci di automedicazione ad azione antinfiammatoria e analgesica, sia topici sia orali, rappresentano una valida opzione per alleviare dolore e infiammazione.
Un’attenzione particolare va al “pollice dello sciatore”, una lesione spesso sottovalutata ma comune tra gli sciatori. Nei casi più lievi, l’immobilizzazione con tutori specifici e l’uso di farmaci antinfiammatori possono favorire il recupero, ma i farmacisti devono sapere quando indirizzare il paziente verso uno specialista.
La montagna presenta sfide climatiche che non vanno sottovalutate. Geloni, ipotermia e irritazioni cutanee possono essere prevenuti con un abbigliamento adeguato. Consigliare tessuti tecnici e creme protettive contro il freddo e il vento è una buona pratica, così come suggerire prodotti idratanti per mantenere la pelle sana.
Nei casi di raffreddamenti lievi o cefalee da freddo, i farmaci di automedicazione possono alleviare i sintomi. Analgesici, decongestionanti nasali e sciroppi antitussivi rappresentano un supporto sicuro e efficace.
Dopo una giornata sulle piste, saune e bagni turchi offrono momenti di relax, ma i rischi di infezioni cutanee non vanno ignorati. È utile ricordare ai clienti l’importanza di usare ciabatte e asciugamani personali per ridurre l’esposizione a funghi e batteri. Per eventuali irritazioni o infezioni, creme antimicotiche e pomate lenitive disponibili in farmacia possono offrire sollievo rapido.
Assosalute evidenzia come la consulenza farmaceutica sia fondamentale per promuovere un uso responsabile dei farmaci di automedicazione, riconoscibili dal bollino rosso sulle confezioni. Aiutare i clienti a distinguere tra disturbi gestibili autonomamente e situazioni che richiedono intervento medico è una competenza essenziale. In conclusione, la stagione invernale offre molte opportunità di benessere, ma anche sfide per la salute. I farmacisti, con la loro expertise, possono guidare i pazienti verso scelte consapevoli, contribuendo a garantire una stagione sugli sci sicura e piacevole per tutti.
